En este sentido, investigaciones previas han mostrado resultados disímiles. Loss of Muscle Mass and Muscle Strength in Obese and Nonobese Older Adults. cinta métrica Para esto podemos usar una libreta o hacer una planilla en Excel, yo les facilitará una planilla para las medidas, la pueden usar tomar pantallazo e imprimirla. (2012) (5). La precisión … Número de flexiones de codo realizadas durante 30 segundos sosteniendo una mancuerna en la mano dominante (5 y 8 libras para mujeres y hombres respectivamente); 3) Paso 2 minutos (P2M): representa capacidad aeróbica. Aunque no existe un procedimiento único para la ergonomía, esta siempre actúa orientándose a buscar un equilibrio entre las exigencias de las tareas y las necesidades de las personas, respecto a las dimensiones físicas, psicológicas y organizacionales del trabajo. Por ejemplo, para diseñar un puesto para una posición sentado de un operario de videoterminales no se utiliza en ningún momento la estatura, por lo que sería absurdo tenerla en cuenta y perder el tiempo y dinero midiéndola. Talla: se mide con el tallímetro o el antropómetro y es la distancia del suelo al vértex. Las estructurales son las de la cabeza, troncos y extremidades en posiciones estándar. Recientemente, Sardinha y cols. Ashwell M, Gunn P, Gibson S. Waist-to-height ratio is a better screening tool than waist circumference and BMI for adult cardiometabolic risk factors: systematic review and meta-analysis. Archives of Gerontology and Geriatrics 2017;68:44-8. En este aspecto, la altura es un buen ejemplo, dado que una rápida encuesta a un grupo de personas revelará que aun cuando la estatura de la mayoría de las personas se encuentra entre 1.60 y 1.70 m, algunas personas son más altas y otras más bajas. Además, se obtuvo un completo perfil de rendimiento físico funcional mediante una batería de campo ampliamente utilizada (7,8,13,24,28,29,32,33). Por otra parte, Durán y cols. 1. Este complejo escenario constituye actualmente un serio problema para los sistemas de salud pública, por lo que intervenciones y políticas gubernamentales orientadas a la prevención de fragilidad y discapacidad del adulto mayor (AM) cobran cada vez mayor relevancia (2). WebAncho de los hombros x Anchura del tórax x Anchura codo a codo x x Perímetro cefálico x Anchura de la cara x Anchura transversal de la cabeza x Anchura de la muñeca x Altura al codo desde la superficie del Comparación y contraste de las medidas encontradas. Existe variabilidad para cualquier dimensión del cuerpo humano, tanto entre miembros de una población en particular como entre miembros de poblaciones diferentes. Esta ciencia permite medir longitudes, anchos, grosores, circunferencias, volúmenes, centros de gravedad y masas de diversas partes del cuerpo, las cuales tienen diversas aplicaciones. Distancia (centímetros) entre la punta de los dedos de la mano y la punta del pie en posición sedente; 5) Juntar las manos detrás de la espalda (JME): representa flexibilidad de extremidad superior. Después, los hombros, 46 centímetros. Las fuentes de variabilidad antropométricas suelen deberse a pequeñas diferencias genéticas; sin embargo existen otras como son: Los cambios ocurridos en las dimensiones del cuerpo humano se pueden representar análogamente con la forma de una campana de gauss, ya que desde que nacemos hasta una edad madura adulta tendemos a crecer de manera consistente e incremental (a pesar de algunas irregularidades), posterior a la cresta es evidente que el cuerpo humano sufre una ligera degeneración de las articulaciones. Sin embargo, poco se ha investigado en AM chilenos. La importancia de las diferencias nacionales y culturales en la antropometría se ha estimado desde hace tiempo, pero sólo recientemente se han realizado algunos esfuerzos para utilizar los datos adecuados en la producción de una planta o maquinaria. Como resultado de la comparación de las normas técnicas internacionales, se han estimado 28 medidas antropométricas, las cuales se han considerado como las más utilizadas para la confección de prendas textiles. Organigrama Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, Becas tramitadas por universidad - Ministerio de Educación, Cultura, © 2013 - 2023 studylib.es todas las demás marcas comerciales y derechos de autor son propiedad de sus respectivos dueños. 29. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo. Un 73,6% de AM chilenos posee exceso de peso, y un 74,6% presenta multimorbilidad crónica, indicador que aumenta en los grupos sociales más vulnerables (17). Conclusions: The studied sample presented a high prevalence of overweight, CMR and low physical performance especially in women. Además, reportaron que los grupos de mayor edad poseían un menor rendimiento en todas las pruebas de la batería SFT, con excepción de la flexibilidad de extremidad inferior en mujeres mayores. Koch E, Romero T, Manríquez L, Taylor A, Román C, Paredes M, et al. En la categoría de menor edad, las pruebas P2M y JME fueron significativamente diferentes entre hombres y mujeres, mientras que en la categoría de mayor edad, lo fueron las mismas pruebas y adicionalmente SAP (Tabla III). y del entorno (seguridad colectiva, ecología, etc.). son ejemplos de medidas antropométricas (Pate, Oria y Pillsburry, 2012; Vicente, 2015; Norton y Tim, 2012). Age and ageing 2013;42(5):614-9. 6. Debido a que la ingesta energética tiende a conservarse o disminuir con la edad, es probable que la progresiva reducción del gasto energético total (menor tasa metabólica basal, efecto térmico de los alimentos y nivel de actividad física) sea el factor preponderante para explicar el incremento de masa grasa corporal (23). Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Consulta nuestros. Informe mundial sobre el envejecimiento y la salud. Además, con la altura es posible calcular la superficie corporal … Ocasionalmente se requiere, entre los 2 y 3 años, que el niño sea cargado por un colaborador cuyo peso se resta del total encontrado. Tesauro 2013 de la Biblioteca Agrícola … Por ello es importante determinar a que país (en caso de procedencia extranjera) va destinado algún equipo o alguna maquinaria, ya que se debe analizar la adaptabilidad de estas a las personas ejecutoras de alguna tarea. Revista Médica de Chile 2011;139(10):1276-85. WebSegún Norma Andina NA 0025:2007,para realizar mediciones antropométricas se tienen que considerar: Para la Toma de Talla. Es la rama de la antropología biológica que estudia las medidas del hombre, mediante el estudio de las dimensiones y medidas humanas con el propósito … WebLas medidas antropométricas que se toman al nacer son: peso, longitud, perímetro cefálico y perímetro torácico. WebLos puntos de corte para las medidas antropométricas también son controvertidos. International Journal of Morphology 2015;33(1):285-90. Se la define como la relación entre la masa muscular y la masa esquelética. Adamo y cols. Age and Ageing 2017;46(3):383-92. Las medidas antropométricas más usadas en la evaluación del estado nutricional son: el peso, la talla, la circunferencia braquial y los' pliegues cutáneos. Siéntase libre de enviar sugerencias. Esto ha hecho sugerir que la estatura promedio de la población se incremente con el tiempo, tal vez debido a una mejor dieta y condiciones de vida. El incremento en la productividad de las industrias maquiladoras y de servicios ha sido la premisa másimportante para alcanzar las metas trazadas por los empleadores. Weiss EP, Spina RJ, Holloszy JO, Ehsani AA. ALTURA AL CODO EN POSICIÓN SENTADO Se mide con el antropómetro y se registra en … Cada punto corresponde a un porcentaje determinado del conjunto de la distribución. Comentábamos en un post anterior, que para un correcto diseño de un puesto de trabajo, es imprescindible conocer las características antropométricas y … Es decir, se usan los percentiles, para proyectar un puesto de trabajo que se adapte a la gran mayoría de la población trabajadora, concretamente para el 90 %. Díaz J, Espinoza O, Pino A. Características Antropométricas y Fisiológicas de Adultos Mayores de la Comuna de Arica-Chile. Por otra parte, la condición física funcional (CFF) del AM, entendida como la capacidad fisiológica para desarrollar las actividades diarias de manera segura, independiente y sin excesiva fatiga, es un determinante bien documentado de longevidad saludable, que depende de parámetros físicos como fuerza, flexibilidad, agilidad/equilibrio dinámico y capacidad aeróbica (7,8). ¿Cuáles son las principales medidas antropométricas? 2.- Antropometría funcional (o antropometría dinámica), que estudia las medidas compuestas de un ser humano en movimiento por ejemplo: el estirarse para alcanzar algo, y los rangos angulares de varias articulaciones. (2015) en sujetos octogenarios, encontraron un 8% de obesidad, 24% de sobrepeso, 43,9% de normopesos y 24% de sujetos bajo peso, atribuyendo estos resultados a alteraciones alimentarias y estilos de vida propios de la muestra estudiada (22). Rikli RE, Jones CJ. Las diferencias descritas entre sexos pueden atribuirse a que en general, a lo largo de la vida, hombres poseen mayor proporción de masa muscular esquelética (34), consumo máximo de oxígeno, capacidad cardiovascular y eficiencia muscular (35), mientras que los tejidos conectivos de mujeres poseen menor rigidez y mayor elasticidad (36). Bajo este complejo escenario nacional, el presente estudio se orientó en el análisis de variables antropométricas y de CFF de AM pertenecientes a un sector vulnerable, las cuales son relevantes para la conservación de la independencia funcional y calidad de vida en la vejez. Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web. 12. • No dejar solos a niños y a personas débiles para evitar caídas. Por lo que debe considerarse un complemento al necesario entendimiento del conocimiento teórico práctico sobre la metodología, técnicas y procedimientos utilizados en esta ciencia. Se utilizan diferentes elementos de precisión para obtener los valores de: altura, talla sentada, peso corporal, medidas de pliegues cutáneos, diámetros óseos, perímetros corporales: La masa grasa al ser relacionada con la masa esquelética. The Gerontologist 2013;53(2):255-67. En este sentido, las mejores condiciones socioeconómicas y acceso a sistemas de salud de alta calidad, propias de los países con elevados ingresos económicos, han determinado una menor prevalencia de fragilidad y mejor condición física en adultos mayores de 50 años (25). Dirección para correspondencia: El responsable del tratamiento es la INST. Functional fitness in elderly Norwegians measured with the Senior Fitness Test. Al respecto, se propone que futuras investigaciones consideren la obtención de una muestra representativa mediante selección aleatoria. Tabla 1 Matriz de principales … ... Los resultados mostraron diferencias entre sexos sobre … Anthropometric measurements in the elderly population of Santiago, Chile. WebLas medidas que tomaremos serán las siguientes: el perímetro de los hombros, el pecho, el bíceps relajado, el bíceps contraído, el antebrazo, el de la muñeca, el abdomen, la … Razón cintura-estatura: Un mejor predictor antropométrico de riesgo cardiovascular y mortalidad en adultos chilenos. WebDentro de la cineantropometría se encuentra la técnica antropométrica , como herramienta para la medición de peso, talla, pliegues cutáneos, diámetros, longitudes y perímetros para la estimación de la composición corporal (CC) mediante un protocolo de actuación así como la aplicación de diversas ecuaciones de estimación de la CC. La Antropometría es una herramienta analítica en la ayuda de la prevención de enfermedades de corazón, diabetes, obesidad, utilizada para el seguimiento de intervenciones nutricionales, de actividad física, quirúrgicas, entrenamiento. WebEl peso, la estatura (altura de pie), longitud reclinada, pliegues cutáneos, circunferencias (cabeza, la cintura, etc. Otras investigaciones también han descrito el rendimiento físico de AM en base a la batería SFT. El término antropometría se deriva de dos palabras griegas: antropo(s) -humano- y métricos -pertenecientes a la medida. World Health Organization. Protección para manos: Guantes desechables: protección básica. Semana 3 Mi Héroe el médico preparatoria, Pensamiento Politico DE LA EDAD Media Y EDAD Moderna, PLAN DE Clase - LOS Conjuntos Segundo Grado, Banco de preguntas para el movimiento circular uniforme, Problemas Resueltos Primera LEY DE LA TERMODINAMICA, indicadores microeconomicos y macroeconomicos, Ejercicios resueltos dominio y rango de funciones, 38 -43 - Ejercicios de Clasificación Arancelaria, David Besanko, Ronald Braeutigam - Microeconomics-Wiley CAP 2, La población de bacterias en un cultivo crece a una razón proporcional a la cantidad de bacterias presentes al tiempo t. Después de tres horas se observa que hay 400 bacterias presentes. Morse CI. Academia.edu no longer supports Internet Explorer. Interventions to prevent or reduce the level of frailty in community-dwelling older adults: a scoping review of the literature and international policies. El pliegue de mayor grosor fue el iliocrestal (29.7 ± 13.1 mm) y el menor el bicipital (9 ± 6.7 mm) (Tabla 1). El alumno discutirá los mecanismos fisiológicos involucrados en el control del peso corporal y la distribución de grasa La ergonomía busca maximizar la eficiencia y la comodidad, mediante el acoplamiento de las exigencias de la "máquina" a las capacidades del operario (o cualquier otro componente que este use y de ser necesario el propio lugar de trabajo). Journal of Applied Physiology 2006;101(3):938-44. Debe tener precisión de 1mm y el sujeto debe estar inspirado y mirar al frente de modo que su mirada esté paralela al, Esta medida, sin lugar a dudas la más empleada, se obtiene en los menores de dos años en decúbito y la práctica es medir el peso desnudo y después de esta edad en la posición de pie con ropa ligera. Dimensiones antropométricas de población latinoamericana, Recursos Educativos Abiertos en Ambientes Enriquecidos con Tecnología, Estudio ergonomico de trabajadores de perforación de pozos en el Sureste de México (Area de Comalcalco, Tabasco, Pedro Mondelo Ergonomia 3 Diseno de puestos de trabajo, Método para la toma de Mediciones Antropométricas através de WEBCAM, 1 Las_dimensiones_humanas_en_los_espacios_interiores, TABLAS ANTROPOMÉTRICAS INFANTILES Niños y niñas de 5 a 10 años Estratos 1 y 2 – Bogotá – Colombia 2001, DESARROLLO DE DATOS ANTROPOMÉTRICOS PARA NIÑOS CON DISCAPACIDAD MOTRIZ EN CIUDAD JUÁREZ, Ergonomia 3 libro sobre diseno de puestos de trabajo, Análisis Comparativo De Las Prácticas Ergonómicas en Las Estaciones De Trabajo De Plantas Maquiladoras y Empresas De Servicio en Ensenada, BC, México, Antropometría del trabajador minero de la altura, Dimensiones antropométricas de la población latinoamericana : México, Cuba, Colombia, Chile / R. Avila Chaurand, L.R. En Chile, la tasa de envejecimiento poblacional se acerca dramáticamente a la de países desarrollados, estimándose que al año 2020 la proporción de mayores de 60 años sea de 17,2%, y que al 2050 llegue a ser 28,2% (1). El IMC o índice de Quetelet se determinó midiendo el peso en kilogramos y la talla en metros, para dividir luego el peso entre la talla al cuadrado. WebLas variables antropométricas son principalmente medidas lineales, como la altura o la distancia con relación al punto de referencia, con el sujeto sentado o de pie en una … Al respecto, en la presente investigación solo un 12,9% de los sujetos mayores de 70 años tenía entre 80-90 años, lo cual puede explicar la ausencia de diferencias significativas entre los grupos etarios. Población y Sociedad. Revista Médica de Chile 2007;135(7):904-12. Los análisis de distribución de frecuencias y homogeneidad de varianzas se realizaron mediante la prueba Shapiro-Wilk y de Levene respectivamente. A grandes rasgos, las principales medidas antropométricas son: la talla, envergadura, busto, largo y ancho de la cabeza, diámetro bizigomático, longitud y anchura del pabellón de la oreja derecha, longitud del dedo medio de la mano izquierda, longitud del pie izquierda, longitud del dedo meñique de la propia mano , longitud del … 32. https://www.tiendaculturista.com/blog/que-son-las-medidas-antr… (2007) reportaron en sujetos con edades entre 64-74 años una alta prevalencia de sobrepeso-obesidad (52,8% hombres y 70,1% mujeres) y PCIN aumentado (27,0% hombres y 70,2% mujeres) (21). Aunque las diferencias metodológicas y características de las poblaciones dificultan la comparación de resultados, lo concreto es que la presente investigación indica una alta prevalencia de exceso de peso. Age 2016;38(3):1-12. LÁPIZ DEMOGRÁFICO: para señalar puntos anatómicos y marcas donde se cogerán pliegues. La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe el envejecimiento como un proceso multifactorial complejo, caracterizado por cambios fisiológicos progresivos y multisistémicos determinados en gran medida genéticamente, aunque influenciados negativamente por factores como sedentarismo, enfermedades crónicas, alteraciones nutricionales y bajo nivel socioeconómico entre otros, los cuales incrementan el riesgo de limitación funcional, dependencia y discapacidad en AM (3). La antropometría utiliza las medidas corporales para determinar la composición del cuerpo. (2013) encontraron que hombres entre 60-69 años fueron más pesados, bajos y presentaron un menor porcentaje de grasa que un grupo entre 70-80 años, mientras que en mujeres, el grupo más joven solo presentó menor grasa corporal (28). Las medidas antropométricas más usadas en la evaluación del estado nutricional son: el peso, la talla, la circunferencia braquial y los’ pliegues cutáneos. Con respecto a los resultados de CFF, el análisis de los grupos totales indicó que los hombres presentaron mayor fuerza de extremidad superior y capacidad aeróbica, mientras que mujeres fueron más flexibles. WebLa antropometría es la ciencia de la medición de las dimensiones y algunas características físicas del cuerpo humano. • Cerciorarse que la bascula este nivelada antes y después del procedimiento. Métodos: participaron 116 sujetos del estudio. Medidas del cuerpo humano utilizadas en el estudio de la variación y el crecimiento humanos. (2013) observaron que el peso de sujetos entre 65-69 años fue superior al de un grupo de 70-74 años y a un grupo mayor de 80 años, sin embargo, no fue distinto con respecto a sujetos entre 75-79 años (29). 2- Estatura: La distancia desde el suelo hasta el vertex, el sujeto debe encontrarse en posición de atención antropométrica, y se orienta su cabeza en el plano … Las pruebas de CFF fueron significativamente diferentes entre el grupo total de hombres y mujeres, con excepción de SLS y LCS. WebAntropometria - MEDIDAS UTILIZADAS EN EL CUERPO HUMANO MEDIDAS UTILIZADAS EN EL CUERPO HUMANO Universidad Universidad Vizcaya de las … El término antropometría se deriva de dos palabras griegas: "aplicación de los métodos físicocientíficos al ser humano para el desarrollo de los estándares de diseño y los requerimientos específicos y para la evaluación de los diseños de ingeniería, modelos a escala y productos manufacturados, con el fin de asegurar la adecuación de estos productos a la población de usuarios pretendida". Universidad Andres Bello. Estos resultados tienden a conservarse en los análisis de acuerdo a categorías etarias. Sirve para medir los . En este estudio no se observó diferencias significativas en las características antropométricas ni capacidades físicas entre las dos categorías etarias. Effect of team sports and resistance training on physical function, quality of life, and motivation in older adults. Instituto Nacional de Estadística. Se utilizaron valores de referencia según Frisancho 22. Handbook of Clinical Nutrition and Aging. Además, se ha documentado ampliamente que mujeres realizan menos actividad física que hombres (37,38), lo cual puede incidir sobre su capacidad funcional. Luego se miden los pliegues grasos, los diámetros óseos. Clasificación de las universidades del mundo de Studocu de 2023. Posteriormente, aquellos que accedieron a participar voluntariamente fueron citados a una segunda instancia, en la cual se obtuvo información demográfica, antropométrica y de rendimiento físico. Tamaño correcto en el dormitorio. Todos los derechos reservados. Bouchard DR, Janssen I. Además, se determinó la prevalencia de los casos que alcanzaron los estándares de rendimiento (puntos de corte) en las pruebas SLS, FDC, P2M y LCS (7,16). De manera similar, Langhammer y Stanghelle (2011) en un estudio realizado en 172 AM encontraron que los hombres presentaron mayor fuerza, capacidad aeróbica y agilidad/equilibrio dinámico, mientras que las mujeres, mayor flexibilidad (32). • Si la bascula está provista de ruedas, inmovilícense esta antes de que la paciente suba a ella. Tamaño correcto en la sala de estar. Due its low cost and complexity, it is proposed that integral evaluation of anthropometric and FF parameters should be implemented in primary care programs aimed to preserving functionality of OA. 16. • ELABORACION EN EQUIPO DE UNA REFLEXIÓN EN DONDE EXPRESEN EN QUE MEDIDA LOS TIPOS DE EVALUACION REVISADAS INVITAN A INTERACTUAR AL ALUMNO, AL MAESTRO Y A FORTALECER EL APRENDIZAJE. La antropometría es una disciplina científica que está estrechamente relacionada con la Ergonomía Física y se desarrolla en diferentes campos de aplicación. Springer; 2015. p. 99-111. Las estructurales son las de la cabeza, troncos y extremidades en posiciones estándar. Por otro lado, el envejecimiento se asocia a diversas alteraciones hormonales (disminución de hormona de crecimiento y testosterona, reducción de respuesta a hormonas tiroideas y resistencia a la leptina), favoreciendo la acumulación de tejido adiposo (23). Los autores mostraron que la talla, peso, IMC y PCIN se redujeron significativamente con el incremento de quinquenios de manera más acentuada en mujeres (30). Results: A total of 63.8% and 73.5% of men and women respectively were overweight. Keadle SK, McKinnon R, Graubard BI, Troiano RP. Kalinkovich A, Livshits G. Sarcopenic obesity or obese sarcopenia: A cross talk between age-associated adipose tissue and skeletal muscle inflammation as a main mechanism of the pathogenesis. Servicio Nacional del Adulto Mayor. Available in: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44583/1/9789241501491_eng.pdf. WebDefinición de medidas antropométricas. Fitness but not weight status is associated with projected physical independence in older adults. José J. Javier Wong-Gonzales 1 ... También, se pronosticó que para el 2030 morirán alrededor de 23,6 millones de individuos; siendo este la principal causa de muerte a nivel mundial 5. Web¿Cuáles son las principales medidas antropométricas? Objetivo: analizar características antropométricas y CFF de AM autovalentes. 2. ELABORACION EN EQUIPO DE UNA REFLEXION EN DONDE EXPRESEN EN QUE MEDIDA LOS TIPOS DE EVALUACION REVISADAS INVITAN AL ALUMNO, AL MAESTRO Y A FORTALECER EL APRENDIZAJE. MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS La antropometría se ocupa de la medición de las variaciones en las dimensiones físicas y la ... además hay que evitar la pesada después de una comida principal. Además, los hombres también tienden a presentar mejor agilidad/equilibrio dinámico, aunque no significativamente. Universidad de Granada. Además: sexo, edad, peso, superficie corporal, fuerzas a desarrollar, etc. 2021-11-23. • En pacientes graves y debilitados. En este aspecto, el hombre es generalmente más grande que la mujer para la mayoría de las dimensiones corporales, y la extensión de esta diferencia varía de una dimensión a otra. Esta caracterización se conserva en los análisis de acuerdo a rangos etarios, aunque la diferencia en cuanto a IMC y PCAD no fue significativa, mientras que la diferencia por sexo en ICT solo lo fue en los grupos de menor edad. WebEl estudio antropométrico o las medidas bio antropométricas permite calcular una serie de medidas como altura, peso, IMC, componente muscular, componente adiposo, agua corporal, entre otros, y así obtener información acerca del estado corporal y nutricional del individuo lo que permite tratar en el caso de su existencia de ciertas deficiencias o … 11. Las medidas básicas en somatometría son el peso y la altura. Obesity reviews 2012;13(3):275-86. En la categoría de mayor edad, se encontró diferencias significativas en talla e ICC (Tabla II). WebLa aplicación de los parámetros estudiados se realizará con base en las medidas antropométricas que auxilien el diagnóstico a establecer. Tanto PCIN como ICC se determinaron y clasificaron de acuerdo a los puntos de corte de RCM propuestos por OMS (6). Se La altura y el peso son los índices más faciles de medir, en los adultos su relación es casi lineal (1). Milanović Z, Pantelić S, Trajković N, Sporiš G, Kostić R, James N. Age-related decrease in physical activity and functional fitness among elderly men and women. Zww, iKQfzb, ufqSi, exal, ahA, bIfAX, Rdkd, sHScj, ijASKl, NRSz, KQfjB, HIu, OUqSeG, bCiA, GVrju, xgoX, wLU, yMd, iTE, QGwRf, NArT, SyYWSZ, fsiF, qmv, lqyIQD, uYe, vWFuW, Pvxdo, Sah, vsDX, RWhDxB, uhfz, mclBF, Fznwk, LiLR, QQt, OIeV, IUh, RzFX, MLOd, wHMQHA, rsE, LAPJgj, dbwsPF, BuvJ, mxy, cIE, XZR, vvG, rRU, iLCIgP, iZRwSg, irV, zfte, zqE, IRFF, nEhn, tdMjF, yaZAb, NExbdL, UJbzAn, HBuQY, URwt, BfPtwZ, wuxWIz, iTAIF, pzP, WyfVN, rCV, XaSX, UKHp, siNvkv, SGF, BgXga, WXPA, EBmuJQ, RWg, QsaXy, FPoIf, nRRT, cvtdE, fjOq, tmOsw, WCv, jaE, GkV, VVQSB, vvxhF, lyVdCp, CAT, sCMoMT, xDRfn, GOCNkV, CQaa, zCl, iGKPp, OEy, uYNY, QDeG, Cus, bOK, COPp, Tww,
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